Lo stile di vita ti cambia la vita, con Luca Lampariello - Intervista #35
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Benefici psicologici dell'esercizio fisico e effetto 'runners high'
Il capitolo discute dei benefici psicologici dell'esercizio fisico, come il miglioramento del benessere e della soddisfazione grazie all'aumento di sostanze come la dopamina e la serotonina, e l'effetto 'runner's high' che porta a una sensazione di euforia e concentrazione.
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