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324. Cómo Dominar tu Sueño, tu Alimentación y tus Finanzas

Dimes y Billetes

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Disciplina del Sueño y su Impacto en la Salud

Este capítulo explora la importancia de un horario de sueño regular inspirado en la disciplina de los Navy Seals. Se analizan los efectos del ritmo circadiano en la salud y el rendimiento humano.

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