Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
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Gestion du poids et de l'activité durant les coupures
Ce chapitre met en lumière l'importance de gérer son poids et de rester actif pendant les périodes de coupure, surtout pour les athlètes. Il propose des stratégies pour maintenir une activité physique variée tout en permettant une récupération adéquate. En explorant les phases de récupération et les implications de l'interruption de l'entraînement, il encourage une approche équilibrée pour optimiser performances et motivation.
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