Strategien gegen Burnout und Stress

In diesem Kapitel geht es um persönliche Ansätze zur Vorbeugung von Burnout und Stress, mit einem besonderen Fokus auf die Vorteile von Achtsamkeit und körperlicher Aktivität wie Yoga und Bergsteigen. Die Sprecher teilen ihre Erfahrungen und diskutieren, wie die Organisation von Aufgaben und die Entscheidungsfindung im Alltag zur Stressreduzierung beitragen können. Zudem wird die Bedeutung einer gesunden Lebensführung und nachhaltiger Praktiken hervorgehoben.