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Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag

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Fitness im Alter von 40+

In diesem Kapitel diskutieren die Gesprächspartner die Bedeutung von Krafttraining und gesunden Routinen für das Wohlbefinden im Alter. Besonders hervorgehoben wird die Relevanz dieser Themen für Frauen während der Wechseljahre und die Möglichkeit, durch aktive Lebensweise positive Veränderungen zu erzielen.

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