In dieser Folge erfährst du endlich den klaren Unterschied zwischen Virus-Infekten und bakteriellen Infektionen – und warum es so gefährlich ist, beides zu verwechseln.
Wir sprechen über das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Entzündungsreaktionen und welche Fehler viele Menschen bei Erkältung & Grippe immer wieder machen.
Du lernst:
- Wie dein Körper bei Virusinfekten reagiert – von Immunzellen bis Fieberreaktion
- Warum Antibiotika bei Viren nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich sein können
- Was es mit „Sickness Behavior“ auf sich hat – und warum Müdigkeit ein Heilungs-Signal ist
- Welche Laborwerte dir Hinweise geben, ob es viral oder bakteriell ist
- Wie du dein Immunsystem mit Pflanzenstoffen, Ernährung und Ruhe optimal unterstützt
- Welche Fehler im Alltag (Sport, Arbeit, falsche Medikamente) deine Heilung sabotieren
Diese Folge ist für dich, wenn du:
- regelmäßig erkältet bist und Infekte nicht richtig auskurieren kannst
- wissen willst, wie du dich bei Infekten richtig verhältst
- lernen möchtest, wann Antibiotika sinnvoll sind – und wann nicht
- einfache, natürliche Tools suchst, um dein Immunsystem zu stärken
Timestamps
00:00 Intro
04:05 Wie Viren unseren Körper kapern
07:19 Das Immunsystem in Aktion: Killerzellen, Antikörper & Entzündung
10:01 Blutwerte & Marker: Was dir CRP & Co. verraten
13:30 Chronische Virusbelastung & unterschätzte Hinweise im Blutbild
16:04 Warum Ausruhen bei Infekten überlebenswichtig ist
18:26 Bakterielle Infektionen – primär vs. sekundär
21:22 Antibiotika: Nutzen, Gefahren & Resistenzen
23:07 Typische Fehldiagnosen & wie du sie erkennst
25:53 Antibiotika richtig einsetzen (und Darm schützen)
28:43 Akute Maßnahmen: Ruhe, Schlaf & Flüssigkeit
30:40 Pflanzenstoffe & natürliche Helfer bei Infekten
33:08 Echinacea, Angocin & Aminosäuren im Einsatz
35:37 Antioxidantien, Kräuter & Hausmittel
37:09 Fieber: Freund oder Feind?
39:10 Medikamente & Hacks
42:52 Covid-19: Mikrobiom, NAC & langfristige Folgen
43:16 Ernährung & Nährstoffe für dein Immunsystem
47:00 Fazit & wichtigste Takeaways
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