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#10 - Supplements für optimalen Muskelaufbau: Protein, Kreatin, Ashwaghanda und co. | Dr. Malte Puchert
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Der Einfluss von Testosteron auf Muskel und Gesundheit
In diesem Kapitel wird die Komplexität des Testosteronstoffwechsels und dessen Wirkung auf die Muskulatur behandelt, wobei die Dichte und Sensitivität der Androgenrezeptoren im Vordergrund stehen. Es wird die Rolle von Testosteron bei Frauen sowie die Bedeutung eines gesunden Körpergewichts und einer ausgewogenen Ernährung für die Hormonregulation thematisiert. Abschließend wird der Einfluss von Stress, Schlaf und Ernährung, insbesondere der Konsum von Eiern, auf den Testosteronspiegel analysiert.
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