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Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353

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A Importância da Qualidade do Sono e Seus Efeitos

Este capítulo explora como a qualidade do sono impacta o bem-estar, além da quantidade dormida. Aborda distúrbios como a apneia obstrutiva do sono e suas consequências, incluindo problemas de memória e irritabilidade.

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