252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)
Rendimiento Evolutivo
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Entrenamiento ciclista en terrenos llanos y la zona 2 aeróbica
Este capítulo explora estrategias para mantener la capacidad escaladora al trasladarse a áreas llanas y cómo llevar a cabo entrenamientos en zona 2 aeróbica en terrenos complicados. Se destaca la importancia de la relación entre vatios y kilos, junto con indicadores fisiológicos como el pulso y la percepción de esfuerzo.
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