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PMS/PMDS: Wenn der Zyklus zur Belastung wird (mit Dr. phil. Almut Dorn)

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Umgang mit PMS/PMDS: Strategien und Unterstützung

In diesem Kapitel werden effektive Ansätze zur Bewältigung von PMS und PMDS behandelt, einschließlich der Stärkung des Selbstwerts und der Reduktion von Stress. Es wird erklärt, wie psychotherapeutische Hilfe und medikamentöse Therapien, wie niedrige Dosierungen von Antidepressiva, unterstützend wirken können. Zudem werden die emotionalen Herausforderungen und zwischenmenschlichen Dynamiken während des Zyklus thematisiert und hilfreiche Tipps zur Konfliktbewältigung gegeben.

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