Achtsamkeit und emotionale Wahrnehmung

In diesem Kapitel wird die Herausforderung angesprochen, Gefühle, insbesondere zu Eltern, auszudrücken und deren Bedeutung im Alltag zu erkennen. Achtsamkeit wird als Schlüssel zur emotionalen Wahrnehmung hervorgehoben, um negative Gefühle zu akzeptieren und zu verstehen. Persönliche Erfahrungen verdeutlichen, wie wichtig es ist, regelmäßig Achtsamkeitsübungen zu praktizieren, um das emotionale Wohlbefinden und die sozialen Bindungen zu stärken.

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