Conseils pour réussir le Dry January

Ce chapitre fournit des conseils pratiques pour réussir le Dry January, en insistant sur l'importance de l'engagement social et des outils comme 'Défi de Janvier' et l'application 'MyDefi'. Il souligne également les bienfaits de l'abstinence et encourage des alternatives sans alcool tout en recommandant de consulter un médecin pour un soutien approprié.