Es gibt die Morgen, an denen man völlig gerädert aufwacht und andere, an denen man vor Energie förmlich aus dem Bett springen könnte.
Wenn man den Schlaf versteht, kann man mit einer einfachen Methode dafür sorgen, dass Zweiteres zutrifft. Ich mache das mittlerweile seit Jahren so und habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
Was dahinter steckt und wie die Methode konkret funktioniert, zeige ich Dir in dieser feinen ROC-TV-Folge.
Die wichtigsten Stellen im Video:
00:00 - Intro
00:54 - Meine Vorstellung
01:46 - Sende mir Deine Fragen
02:38 - Wir steigen ins Thema ein
02:56 - Ein Blick auf das Hypnogramm
06:25 - Das mögliche Problem mit dem Wecker
08:01 - Die Methodik
12:09 - Die Vorteile des Ganzen
Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC" :D
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
