#04 - Selbstoptimierung und Fitness Hacks (ft. Torben Platzer)
Coach Stef Podcast
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Schlaftracking und Atemtechniken
In diesem Kapitel wird die Bedeutung des Schlaftrackings und die Auswirkungen verschiedener Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität untersucht. Die Sprecher diskutieren ihre persönlichen Erfahrungen mit Atemtechniken, Produkten zur Unterstützung der Nasenatmung und fitnessbezogenen Arbeitshacks.
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