[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…Et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? Entre cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le Dr Pierre Nys nous apprend à décrypter les signaux d’alerte, à comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. Découvrez son livre, Incroyables hormones, paru aux Éditions Leduc. Épisode #611
Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys :
"J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui."
"On a un capital santé, c'est à nous de le défendre."
"Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:08Impact des hormones sur notre comportement
04:43Problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ?
06:01L'hormonologie, une science récente
08:04Quand consulter un endocrino ?
10:40Système hormonal, système nerveux et microbiote
12:46Poissons gras : stop ou encore ?
13:49Hormones humaines, animales et végétales : un continuum
14:55Combien d'hormones ?
15:15Se débarrasser du gras du ventre
17:47Exercices physiques et métabolisme
19:23Hormone de croissance de qualité
20:10Le GLP-1, l'Ozempic et perte de poids
27:12Fonctionnement du métabolisme
29:28Le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ?
30:45FODMAPS, oxalates... que faut-il manger ?
32:56Foie et hormone
35:07Ménopause et traitement hormonal
38:50L'impact des hormones de synthèse sur le corps
42:17Comment réguler son cortisol
44:31Calmer les fringales
46:58Quand et comment prendre la DHEA ?
50:16La fatigue, un signal fort
51:52Quel bilan hormonal faire ?
54:15Aider les surrénales
56:50Les composés actifs pour des hormones au top
59:45Les perturbateurs endocriniens
01:05:50Les 3 axes pour une bonne santé hormonale
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo (c) Catherine Delahaye
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