Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
Dans la Tête d'un Coureur
00:00
Flexibilité Métabolique et Nutrition Sportive
Ce chapitre explore l'adaptation du métabolisme aux efforts physiques, en soulignant l'importance des stratégies nutritionnelles pour différentes intensités d'entraînement. Les intervenants abordent également les risques de régimes inappropriés chez les athlètes amateurs et l'impact du poids de forme sur les performances sportives.
Transcript
Play full episode
