No subestimes entrenar con poco peso… pero muchas repeticiones (+30 estudios)
Pau Ninja
00:00
Desmitificando el Entrenamiento: Poco Peso, Muchas Repeticiones
Este capítulo examina la crítica a los estándares costosos en la industria del fitness y aboga por un entrenamiento con poco peso y muchas repeticiones. Se presentan argumentos científicos y experiencias personales que sugieren que este enfoque puede ser igual de efectivo para el crecimiento muscular.
Play episode from 00:00
Transcript
