Es heißt: Eine Kalorie ist eine Kalorie!
Das stimmt natürlich im Sinne des Energieerhaltungssatzes.
Bei unserem Körper trifft das jedoch nicht zu, zumindest in Bezug auf die Verwendung bzw. Verstoffwechselung der zugeführten Kalorien.
Was ich damit meine, zeige ich Dir in dieser feinen ROC-TV-Folge.
Die wichtigsten Stellen im Video:
00:00 - Intro
00:40 - Meine Wenigkeit
01:41 - Sende mir Deine Frage
02:06 - Ist eine Kalorie gleich einer Kalorie?
02:34 - Biochemie & die zirkadiane Rhythmik
04:38 - Morgen vs Abend
05:11 - Eine Untersuchung zum Thema
08:28 - Das Fazit aus dieser Sache
Die im Video erwähnte Untersuchung findest Du hier:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4602397/pdf/nihms-698348.pdf
Ich hoffe, Du hattest wieder einen feinen Mehrwert aus dieser Folge.
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.
Feinste Grüße und alles Gute,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #kalorientiming
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
