"Was ist der Unterschied zwischen MAXIMALKRAFT und HYPERTROPHIE?" | Die wichtigsten Punkte | Folge 109
ROC-Cast
00:00
Der Unterschied zwischen Maximalkraft und Hypertrophie im Training
In dieser Episode werden die Unterschiede zwischen den Zielen von Maximalkrafttraining und Hypertrophietraining erklärt. Die Diskussion umfasst die spezifischen Trainingsmethoden, Intensitäten und Wiederholungszahlen, die erforderlich sind, um entweder Muskelmasse aufzubauen oder die Kraft zu steigern.
Transcript
Play full episode
