Sonia Lupien explique comment réduire le stress au travail et améliorer sa productivité
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Pause et Concentration
Ce chapitre aborde les défis posés par les réseaux sociaux sur la concentration des jeunes et l'importance des pauses profondes pour réduire le stress. Il met en avant des stratégies pratiques pour favoriser un travail de profondeur et des moments sans distractions, afin d'améliorer la productivité et le bien-être.
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