🎙 VO2Max, Mitochondries & Longévité : Comment l’Activité Physique Prolonge la Vie
🧬 Avec Vincent Foulonneau, chercheur expert en vieillissement cellulaire
💡 Dans cette interview exclusive, plongez au cœur des dernières recherches sur le vieillissement, la VO2Max et l’impact profond de l’activité physique sur la santé métabolique, cardiovasculaire, neurologique et immunitaire. Vincent Foulonneau, expert en biologie cellulaire, nous dévoile les mécanismes clés de la longévité à travers le prisme de l’entraînement, du sommeil, de la nutrition et de la respiration.
✅ Ce que vous allez découvrir :
- Pourquoi la VO2Max est le meilleur prédicteur de longévité
- Comment entraîner vos mitochondries pour optimiser votre santé
- L’effet du fructose, de l’alcool et du sommeil sur le métabolisme
- Les secrets de l’entraînement en zone 2 et de la force musculaire
- Le lien entre cancer, métabolisme et activité physique
- La vérité sur le véganisme, le régime cétogène et les compléments
- L’influence des écrans, de la mélatonine et du cortisol sur le sommeil
- Comment équilibrer votre système nerveux pour mieux vieillir
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Encore un grand merci à Vincent pour sa présence :
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