Mitochondries : vitesse, endurance… ces cellules changent tout (et vous l’ignorez sûrement)
Dans la Tête d'un Coureur
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L'importance des mitochondries dans les performances des coureurs
Ce chapitre explore l'importance des mitochondries pour les coureurs, les présentant comme des centrales énergétiques cruciales pour optimiser endurance et vitesse. Il aborde aussi l'impact de l'entraînement, de l'alimentation et de la récupération sur leur performance.
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