AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
29min chapter
#12 - Zone-2 Training, HIIT, Mitochondrien: Cardio-Training Masterclass | Dr. med Golo Röhrken
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Die Rolle der VO2 Max im Ausdauertraining
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der VO2 Max für Fitness und Gesundheit erörtert, wobei verschiedene Einflussfaktoren wie Sauerstoffaufnahme und Herzleistung behandelt werden. Zudem wird das Konzept des Zone-2-Trainings vorgestellt, das für Anfänger besonders wichtig ist, um die Ausdauer nachhaltig zu verbessern. Die Vielfalt der Trainingsmethoden wird untersucht, einschließlich der Unterschiede zwischen niedrig-intensivem und hoch-intensivem Training, um langfristige Fortschritte zu fördern.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode