Verbesserung der Gesundheit durch tägliche Atemübungen und Therapieansätze für ME/CFS

Die Person berichtet von ihrer Erfahrung, wie tägliche Atemübungen signifikante Verbesserungen in ihrer Gesundheit bewirkt haben. Diskussionen über verschiedene Therapieansätze für ME/CFS, einschließlich der Bedeutung des langsamen Herantastens an Belastungsgrenzen, um Crash-Situationen zu vermeiden sowie die Wichtigkeit der Reduzierung von Bildschirmzeit und Optimierung des Schlafs zur Genesung.