Courir un marathon sans entraînement : le pouvoir caché des routines respiratoires - Leonardo Pelagotti
Limitless Project
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Respiration et Transformation : Monasticisme et Marathon
Ce chapitre explore l'expérience transformative d'un intervenant au sein d'un monastère, mettant en avant l'importance des pratiques de respiration et de pleine conscience. Il aborde également comment ces techniques influencent la performance physique et la préparation à un marathon, même sans entraînement traditionnel. Les discussions sur le jeûne, la gestion des blessures et l'endurance soulignent l'interconnexion entre respiration, bien-être mental et développement personnel.
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