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#003 So wirst du 120 Jahre alt

Die Biohacking-Praxis

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Gesund leben: Der Weg zur Langlebigkeit

In diesem Kapitel wird die essentielle Verbindung zwischen moderner Wissenschaft und gesundem Lebensstil zur Förderung der Langlebigkeit untersucht. Es werden sowohl innovative medizinische Ansätze als auch einfache Empfehlungen zur Ernährung und Bewegung hervorgehoben, die das Wohlbefinden steigern können. Zudem wird die Bedeutung von Fasten und dessen Vorteile für die Zellreinigung und Gesundheit erläutert.

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