EP68 - Vintertrening
Breaking Marathon Limits
00:00
Optimal Forberedelse før Løp
I dette kapittelet utforskes betydningen av riktig nedtrapping av trening før løp, med fokus på utfordringer som skader og konkurranseforhold. Det deles nyheter om Houston Marathon og diskuteres forberedelser for kommende mesterskap som VM og OL. Videre vurderes helseaspekter som kosthold, søvn og stressmestring for å opprettholde optimal ytelse blant utøvere.
Transcript
Play full episode
