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Wie Achtsamkeit in unruhigen Zeiten hilft

ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?

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Der Weg zur Achtsamkeit

In diesem Kapitel wird die transformative Reise eines Zen-Buddhisten hin zur Entwicklung eines Programms für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion beschrieben. Es wird erläutert, wie er mit Erkenntnissen aus Wissenschaft und Kunst einen innovativen Ansatz zur Behandlung chronischer Probleme für westliche Menschen schuf.

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