Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
Radio Fitness Revolucionario
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Entrenamiento en Ayunas: Mitos y Realidades sobre Rendimiento y Quema de Grasa
Este capítulo analiza el entrenamiento en ayunas y su diferenciación del entrenamiento con bajo nivel de glucógeno. Se discuten sus efectos sobre la quema de grasa y el rendimiento deportivo, así como estudios que revelan sus limitaciones en la pérdida de grasa a largo plazo.
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