Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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Équilibre et Proprioception pour Coureurs
Ce chapitre explore l'importance de la stabilité et de la force des pieds pour les coureurs, en présentant des exercices pratiques comme le 'single leg stance'. Il met en évidence la nécessité d'entraîner les muscles des pieds tout en considérant l'impact des chaussures modernes, notamment celles avec des plaques de carbone. Les intervenants soulignent l'interaction entre les techniques d'entraînement traditionnelles et contemporaines pour améliorer la performance tout en réduisant les blessures.
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