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Vier Säulen für ein langes, gesundes Leben. Mit Nils Behrens

Feel good, live better – Der Health-Podcast

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Die Bedeutung einer pflanzlichen Ernährung und individuelles Fasten

Dieses Kapitel beleuchtet die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung für die Darmgesundheit und die Risiken einer ballaststoffarmen Kost. Zudem wird das Thema Intervallfasten behandelt, einschließlich persönlicher Anpassungen und der Wichtigkeit des Mindsets in der Ernährung.

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