AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
23min chapter
“El secreto de la felicidad es un músculo: 7 Ejercicios para Alargar tu Vida (Doctor en Morfología)”
Tengo un Plan
Entrenamiento muscular y salud del cuerpo
Este capítulo del podcast profundiza en la importancia del entrenamiento muscular, discutiendo ejercicios con tensión máxima para diferentes grupos musculares, cuidado de las articulaciones y entrenamiento constante a lo largo de la vida. También se aborda la importancia de la recuperación después del entrenamiento de fuerza y la realización de ejercicios posturales y de respiración para mantener la salud. Además, se discute sobre la relación entre la salud de la próstata y la práctica del ciclismo, mencionando la importancia del sillín adecuado para prevenir problemas y complicaciones.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode