Comment booster notre mémoire ?
Le Point J ‐ RTS
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Optimiser sa mémoire à travers une bonne concentration
Ce chapitre met en lumière l'importance des soins apportés à notre cerveau pour améliorer notre mémoire. Il propose des conseils pratiques sur l'hydratation, l'alimentation riches en oméga 3, le sommeil et la gestion des distractions pour favoriser un apprentissage efficace.
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