Kurzübung: Landen mit Atemzügen

Yella Cremer, Sexexpertin und Autorin, erklärt, warum viele Menschen sich beim Sex nicht spüren und was der Körper in diesen Momenten wirklich braucht. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, warum Sexualität häufig von Funktionieren, Erwartungen und innerem Druck geprägt ist und weshalb echtes Spüren dabei verloren gehen kann.

Yella beschreibt, wie Leistungsdenken, frühe Prägungen und fehlende Selbstverbindung dazu führen, dass Lust, Nähe und Empfindung abgeschnitten werden. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, emotionale Sicherheit, Langsamkeit und darüber, warum erfüllte Sexualität weniger mit Technik und mehr mit Präsenz, Entscheidung und innerer Erlaubnis zu tun hat. Auch Themen wie Grenzen, Bindung, Scham und der Unterschied zwischen Sexualität und Intimität spielen eine zentrale Rolle.

Ein Gespräch über Selbstverbindung, Vertrauen und darüber, wie Sexualität wieder lebendig, stimmig und fühlbar werden kann.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:45) – Was erfüllte Sexualität wirklich bedeutet

(00:08:13) – Wie sexuelle Anziehung entsteht und wieder verloren gehen kann

(00:19:14) – Yellas aktuelles Beziehungsleben und ihr Blick auf Polyamorie

(00:30:15) – Kinky Partys: Woher der Hype kommt und was viele darin suchen

(00:37:11) – Warum vor allem Männer Leistungsdruck beim Sex erleben

(00:42:36) – Die fünf verschiedenen Sex-Typen und wie du dich darin erkennst

(00:58:17) – Spontanes oder responsives Begehren: warum Lust unterschiedlich funktioniert

(01:03:40) – Warum Beziehungen keine Kompromisse brauchen, sondern Co-Creation

(01:17:35) – Warum Sexualität immer auch eine Antwort auf dein übriges Leben ist

(01:22:31) – Wie sich Sexualität im Laufe der Lebensphasen verändert

(01:32:02) – Wie du deine aktuelle Lebensphase mit all ihren Unvollkommenheiten annimmst

(01:39:10) – Wie du dir selbst wieder mehr sexuellen Genuss erlaubst

(01:51:55) – Die letzte Frage an Yella

Léon:

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Yella:

Buch “Liebe, Würde, Slow Sex machen” *

Buch “Das G-Punkt Handbuch für Sexgötter” *

Sextyp-Test (Jaiya Ma)

Live Q&A mit Yella

Am 29.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Yella auf YouTube live!

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Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv Anzugehen.

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