Wie Du erkennst, dass Dein Tempo nicht gesund ist
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Digitaler Druck und Achtsamkeit
Dieses Kapitel untersucht, wie technische Ablenkungen und ein erhöhtes Tempo im Alltag unsere Konzentration und zwischenmenschliche Kommunikation beeinträchtigen. Es wird betont, dass das ständige Bedürfnis, digital präsent zu sein, zu einer geistigen Unruhe führt, und es werden Lösungen zur Entschleunigung und Förderung von Achtsamkeit vorgestellt. Abschließend wird reflektiert, wie wichtig es ist, digitale Abschaltzeiten einzuführen, um das persönliche Wohlbefinden zu fördern.
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