Training in der Off-Season

In diesem Kapitel wird die Bedeutung des Off-Season-Trainings für Athleten hervorgehoben, insbesondere in Bezug auf Kraft und Gelenkgesundheit. Zudem werden persönliche Erfahrungen eines Athleten und Coaches in der Westside Barbell Gemeinschaft beleuchtet, die die Herausforderungen und Lernerfahrungen im Umgang mit hochrangigen Athleten thematisieren.