Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)
Radio Fitness Revolucionario
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Fortaleciendo el Core: Estrategias y Ejercicios
Este capítulo se centra en la importancia del entrenamiento del core y su integración en ejercicios de resistencia funcional. Se explican técnicas como la maniobra de Valsalva, la relevancia de los ejercicios unipodales y el uso de herramientas como kettlebells y pelotas de fitness. Además, se enfatiza cómo la activación del core debe ser parte integral de las rutinas de entrenamiento para optimizar el rendimiento físico.
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