91. Overreaching e overtraining dalla prospettiva psicofisica
Hai voluto la bicicletta?..
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Riconoscere i Segnali dell'Overtraining
Questo capitolo esplora l'importanza di identificare i segnali di overtraining negli atleti, evidenziando come credenze errate possano portarli a superare i propri limiti. Si sottolinea la necessità di un monitoraggio obiettivo, come esami del sangue, per valutare la salute e la resistenza. Inoltre, si discute il delicato equilibrio tra la spinta verso gli obiettivi sportivi e la necessità di ascoltare il proprio corpo per favorire un recupero adeguato.
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