#4 Hvordan stresse riktig?
Mestre Livet med Sandra og Torkil
00:00
Å Ta Kontroll Over Stress
Kapitlet utforsker hvordan man kan ta kontroll over stress og helseproblemer, med fokus på moderne teknologi som pulsklokker for overvåking. Det diskuteres også hvordan livsstilsendringer, som kosthold og søvn, kan bidra til å håndtere stress, spesielt for kvinner med hormonelle svingninger. Personlige erfaringer og strategier for stressmestring fremheves som viktige verktøy for å oppnå bedre mental helse.
Transcript
Play full episode
