Wat is belangrijker voor je gezondheid: voeding of beweging?
Over Routines
00:00
Integreren van lichaamsbeweging in je dagelijkse routine
In dit hoofdstuk wordt besproken hoe je voldoende lichaamsbeweging kunt opnemen in je dagelijkse leven door kleine activiteiten te doen, het belang van 'exercise snacks' voor een goede gezondheid, en hoe beweging helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van metabole ziekten zoals diabetes.
Transcript
Play full episode
