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#090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

Lifestyle of Longevity

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Proteine & Fette: Muskeln, Knochen, Fettqualität

Proteinbedarf zur Erhaltung von Muskel- und Knochengesundheit (Dosierungsempfehlungen) und warum Fettqualität (Omega‑3, ungesättigte FS) wichtiger ist als Fettvermeidung.

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