Hvad er Acceptance and commitment therapy (ACT)? Med psykolog Rikke Kjelgaard
Psykologens hjørne
00:00
Defusion og Mindfulness i ACT
Dette kapitel udforsker betydningen af defusion i Acceptance and Commitment Therapy, med fokus på at reducere tankernes dominans og erkende vores valg. Det introducerer mindfulness og 'kaste anker' som værktøjer til at være til stede i nuet og håndtere følelser i udfordrende situationer.
Transcript
Play full episode
