#77 · Celulitis, pérdida de grasa y sobrepeso, con Felipe Isidro
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll
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Ritmos y Fuerza en el Ejercicio
Este capítulo explora las ventajas de variar los ritmos durante el running y la flexibilidad en la planificación del entrenamiento. Se enfatiza la importancia del ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza para las piernas, y cómo esto afecta la funcionalidad en la vida diaria. Además, se ofrecen recomendaciones para diferentes niveles de condición física y se desmitifican los miedos asociados al ejercicio en contextos de obesidad.
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