Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
L'Équilibre du Volume d'Entraînement
Ce chapitre explore l'importance du volume d'entraînement dans la préparation des courses longues tout en mettant en garde contre les risques de blessures liés à une augmentation excessive. Les intervenants soulignent la nécessité de personnaliser les programmes d'entraînement en fonction des capacités individuelles et des expériences passées. Enfin, ils discutent des évolutions technologiques dans le domaine des chaussures de course et de leur impact sur les performances et la récupération.
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