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¿Cuántos días a la semana te duermes a la misma hora? En este episodio platico un poco acerca de la importancia de tener una buena rutina del sueño, de como nuestro día se ve afectado si no tenemos un buen sueño reparador y las consecuencias que puede traer. Si quieres aprender más acerca del sueño te recomiendo escuchar el episodio de Cracks con la Dra. Elisa Sacal, experta en el sueño.
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