Hilft Digital Detox wirklich?

Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ivy Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT?
Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können?
Autorin: Julia Trahms

Mehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden:
https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025

Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie:
https://www.ard-zdf-medienstudie.de/

Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen:
https://repository.uantwerpen.be/desktop/irua

Quarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/

WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS?
Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen.
Autorin: Christina Sartori

Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogen

Hier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt:
https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/
https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372

Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285

Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract

…und hier:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/

Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/

Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022

Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/