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#193: Gerechtigkeit für Cortisol!

Die Biohacking-Praxis

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Tagesstrategie: Bewegung, Atemtechniken und Blutzucker-Stabilität

Andreas empfiehlt moderates Morgen-Training, Hoff-Atmung, stabilen Blutzucker und tagsüber Atemfokus zur Regulation.

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