Gesundheit: Wie halten wir unser Gehirn lange fit? (Mit Matthias Pawlowski)
Smarter leben
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Die Balance zwischen Arbeit und Familie: Strategien für gesunden Schlaf
In diesem Kapitel wird die Herausforderung beleuchtet, einen gesunden Lebensstil im hektischen Alltag mit kleinen Kindern und beruflichem Stress aufrechtzuerhalten. Die Sprecher diskutieren einfache Routinen, insbesondere zur Schlafhygiene, die helfen können, das Wohlbefinden und die Konzentration zu steigern.
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