Achtsamkeit – Wie bewusste Wahrnehmung helfen kann
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Intro
In diesem Kapitel wird die Bedeutung und Anwendung von Achtsamkeit im Alltag diskutiert, einschließlich der Beispiele wie bewusstes Essen einer Rosine zur Steigerung der Sinneswahrnehmung. Es wird erläutert, wie Achtsamkeit aus dem Buddhismus stammt und heute in verschiedenen Bereichen wie Coaching und Stressabbau genutzt wird.
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