Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353
Lutz Podcast
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A Importância do Sono e Apneia
Este capítulo aborda a relevância da qualidade do sono e o impacto da apneia do sono na saúde, revelando suas consequências sérias, como doenças cardiovasculares. Destaca a relação entre apneia e obesidade, além de enfatizar sinais como o ronco que não devem ser ignorados. A conversa também explora como fatores diurnos e o consumo de cafeína podem afetar a qualidade do sono, reforçando a necessidade de um sono saudável e consciente.
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